הטיפול הקוגניטיבי-התנהגותי (CBT) הוא גישה טיפולית ממוקדת, קצרה יחסית ומבוססת מחקר. הגישה מתמקדת בזיהוי דפוסי חשיבה והתנהגות אוטומטיים, ובהבנה כיצד הם משפיעים. באמצעות תהליך מובנה ומעשי, לומדים המטופלים לזהות מחשבות והתנהגויות שאינן משרתות אותם, לאתגר אותן ולפתח דרכי תגובה חדשות ומקדמות יותר. מחקרים רבים מצביעים על כך שטיפול CBT יעיל במגוון רחב של קשיים נפשיים, והוא נחשב לאחד מהטיפולים המרכזיים והמבוססים ביותר בתחום בריאות הנפש.
